top of page
Zoeken
Foto van schrijverTheo Herbots
13 nov. 20203 minuten om te lezen

GEZONDE RECEPTEN om uw Lifestyle aan te vullen ||Recipes to Complement Your Lifestyle

GEZONDE RECEPTEN om uw ORGANO Lifestyle aan te vullen

Gefeliciteerd met het plegen van de ORGANO levensstijl en om een betere versie van jezelf te worden.

Nu u dankzij OGX FENIX complete voeding hebt gesorteerd voor twee van uw drie dagelijkse maaltijden™ voedingsshakes, vraagt u zich misschien af hoe u uw resultaten gaat maximaliseren met een evenwichtige derde maaltijd?

Met de OGX FENIX-levensstijl heeft u controle over hoe u uw maaltijden gedurende de dag wilt structureren. Wanneer u ervoor kiest om uw gezonde maaltijd te hebben (of het nu ontbijt, lunch of diner is), vervang dan gewoon uw andere twee maaltijden door een OGX FENIX Shake. Het hoeft niet elke dag hetzelfde te zijn en kan worden aangepast aan jou!

Een uitgebalanceerde derde maaltijd zal u helpen uw doelen te bereiken en brandstof voor uw lichaam om op zijn best te presteren.

Het OGX FENIX-programma is ontworpen om een levensstijl te hebben die u kan onderhouden. Met heerlijke maaltijdplanning en spannende fitnessprogramma’s, vinden mensen over de hele wereld dat ze gemotiveerd kunnen blijven, kunnen genieten van wat ze eten en nog steeds de doelen bereiken die ze voor zichzelf hebben gesteld.

Om uw maaltijd preparaties op de juiste voet te volgen, zijn hier enkele snelle en eenvoudige recepten voor uw gezonde derde maaltijd, of je eet het in de ochtend, ’s middags of in de avond!

ONTBIJT: Plantaardige omelet


Plantaardige omelet

  1. 2 eieren

  2. 1 el versnipperde Parmezaanse kaas

  3. 1 tl kokosolie

  4. 1 el gesnipperde uien

  5. 1/4 kop verse champignons

  6. 1/2 kop spinazie

  7. Zout en peper naar smaak

  8. Scheur de eieren in een kleine mengkom. Roer voorzichtig met een vork of klop tot goed geslagen. Voeg Parmezaanse kaas toe. Voeg zout en zwarte peper naar smaak toe. Gereserveerd.

  9. Verhit kokosolie in een anti-aanbakpan op middelhoog vuur. Roer verse champignons en gesnipperde ui er door. Kook tot ze ongeveer 4-5 minuten gaar zijn.

  10. Voeg spinazie en kook tot verwelkt, ongeveer 3-4 minuten.

  11. Giet eimengsel in pan en wervel koekenpan om eimengsel gelijk te verdelen. Kook tot de eieren halverwege gaar zijn en vouw dan in het midden en laat het ei het koken, ongeveer 5-10 minuten, laten afmaken.

  12. Serveer met een groene salade, en geniet!

GEZONDE RECEPTEN LUNCH: Griekse kipsalade


Griekse kipsalade

  1. Bladgroenten (bijvoorbeeld spinazie, rucola, boerenkool)

  2. 1 kleine tomaat

  3. 2 el feta of geitenkaas

  4. 1 el olijfolie

  5. 1 limoen of citroen

  6. 1 el zonnebloem- of pompoenpitten

  7. 1 kipfilet, gegrild

  8. 3 plakjes avocado

  9. Zout en peper (naar smaak)

  10. Hak de tomaat in kleine stukjes.

  11. Hak de feta of geitenkaas in blokjes.

  12. Snijd gegrilde kipfilet in dunne reepjes.

  13. Voeg de gehakte ingrediënten toe aan een kom met de bladgroenten.

  14. Voeg zonnebloem- of pompoenpitten toe.

  15. Voeg 3 plakjes avocado toe.

  16. Sap citroen of limoen en voeg toe aan de kom met olijfolie.

  17. Toss salade en voeg zout en peper naar smaak.

  18. Meng goed en serveer.

GEZONDE RECEPTEN DINER: Gebakken rozemarijn en citroenzalm


DINER: Gebakken rozemarijn en citroenzalm

  1. 1 zalmfilet

  2. 3 takjes rozemarijn

  3. 1 citroen

  4. Olijfolie

  5. Zout en peper

  6. Verwarm de oven voor op 200 graden C.

  7. Snijd een halve citroen en schik de plakjes in een enkele laag in een ovenschaal.

  8. Laag met 2 takjes rozemarijn en top met zalmfilet.

  9. Voeg zout en peper naar smaak toe.

  10. Plaats extra rozemarijn takjes op de top en voeg de resterende schijfjes citroen.

  11. Besprenkel met olijfolie.

  12. Bak 20 minuten in de voorverwarmde oven, of totdat vis gemakkelijk wordt afgebladderd met een vork.

  13. Serveert met een groene salade of gegrilde groenten.

Goed eten hoeft niet moeilijk te zijn, je hoeft alleen maar het juiste recept voor je te vinden! Blijf terugkomen voor meer heerlijke recepten voor uw gezonde derde maaltijd, binnenkort.


OP ZOEK NAAR MEER GEZONDE RECEPTEN?

DEZE VINDT U VIA DE KNOP HIER BENEDEN

Let wel op, U komt hier op een andere Website.

Kies na het inloggen rechts boven Uw land en taal



REAGEER

WAAROM?

Aan de hand van Uw reacties, kan ik uitmaken welke berichten belangrijk zijn.

Maar ook waar ik eventueel veranderingen kan aanbrengen aan deze Website om deze te verbeteren.

Reageren kan hierboven onder Auteursprofiel onder de vermelding

Bedankt voor het langskomen – Zou het leuk vinden om te horen wat je ervan vindt!

Deel met Familie, Vrienden en Kennissen, zij zullen U dankbaar zijn | *•.¸♡ ᴡᴏʀᴅᴘʀᴇs-ʙʟᴏɢɢᴇʀs ɢᴇʙʀᴜɪᴋ ᴅᴇ ʜᴇʀʙʟᴏɢ-ᴋɴᴏᴘ ♡¸.•*

0 weergaven0 opmerkingen

Comments

bottom of page